Trainingstherapie

Fitnesstraining - Inhalte und Ziele

1. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
  • Einsatz von Geräten
  • Übungen für Schulter-, Nackenbereich, Arme, Rumpf, Bauch, Gesäß, Beine
  • Dehnung der verkürzten Muskulatur
  • Erhaltung bzw. Wiederherstellung der
  • Mobilität von Gelenken

2. Rückenschule
  • „ADL-Training“
  • richtiges Sitzen, Bücken, Stehen, Tragen

3. Osteoporosegymnastik
  • Vorbeugung vor Osteoporose
  • Festigung der Knochen durch intensives Muskeltraining
    (z.B. Übungen mit Geräten)
  • rhythmisches Training mit Musik
  • Versorgung der Knochen mit lebensnotwendigen Substanzen

4. Rhythmusschulung
das bewusste „Loslassen“ lernen
  • Koordination
  • Konzentrationsübungen
  • Entspannung
  • Bewegung mit Musik
  • Erlernen von Taktgefühl
  • Harmonische Verbindung zwischen Musik und Bewegung

5. Beckenbodengymnastik
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Entspannung - aber auch Kräftigung - der Bauchmuskulatur

6. Reaktionsschulung
Gleichgewicht, Geschicklichkeit und Koordination
  • Schulung des Zusammenspieles zwischen Auge und Körperbewegung
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness




Kursangebote
  • Rückenschule
  • Kinder-Rückenschule
  • Seniorengymnastik
  • Yoga
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Nordic Walking
  • Bauch-Beine-Po
  • Fit-Mix
  • Pilates
  • Reha-Sport
  • Sling & Sleg - Training

NEU- Ernährungs- und Tai- Chi Kurse!!!




Unsere Räume

kursraum1.jpg
kursraum2.jpg


kursraumoben.jpg
kursroben2.jpg


seilzugraum.jpg
kraftraum.jpg


mtt1.jpg
mtt3.jpg


mtt2.jpg

Copyright 2011 © by web-combination.de